좋 은 예 감

☆º─+자수성가한 사람들의 18가지 성공비법..!! 1. 꿈을 크게 가져라.. 스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라. 그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼만큼의 재산이 있어야 하는지 생각해보라. 이러한 장기적 미래 비전을 세우는 것은 당신이 좀더 긍정적이고 동기부여가..

정리 의 7원칙 진짜 인생은 정리한 뒤 시작 된다… 울림 없는 물건은 모두 버려라 일본서 100만부 이상 팔린 '정리의 마법' 저자 곤도 마리에 단숨에, 완벽하게 버려라 - 나중에 쓰겠다는 건 착각… 울림 있는 것으로 주변 채워… 자신의 인생을 빛나게 해라 물건을 소중히 여기는 사람일수..

베리ㆍ양배추ㆍ고구마… 선진국형 암이었던 대장암이 최근 우리나라에서 급격히 증가하는 이유는 육류 섭취의 증가와 생활양식의 변화와 큰 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 따라서 대장암은 먹고, 마시는 생활습관에 변화를 주는 작은 노력으로 발병 위험을 크게 낮출 수 있다. 특히 ..

건망증이 심해지고 기억력도 눈에 띄게 떨어져 혹시 치매가 아닐까 걱정된다는 이유로 치매 클리닉을 찾는 사람들이 많아졌다. 치매 검사를 받기 위해 노부부가 함께 병원을 찾는 경우도 적잖을 정도다. 치매에 대한 이 같은 두려움 속에는 대개 불치병이라는 인식이 깔려 있다. 정말 치..

9월 21일은 '세계 치매의 날'의 날이다. 불치병으로 알려진 치매는 예방과 치료가 가능하다. 약물치료로 치매 진행을 늦추고, 심한 행동정신증상도 개선시킬 수 있다. 추석을 맞아 오랜만에 만난 부모님과 치매 증상이나 예방법에 대해 대화를 나누면 어떨까. ♦ 65세 이상 노인 중 9.1..

소설 수호지에 나오는 천하요부(명기) 반금년 조선의 왕을 쥐락펴락 하였던 장녹수 이차대전시 독일의 첩자로 이름을 날렸던 마티하리... 역사속에 참 많은 여인들이 몸하나로 당대의 최고 권력의 남자들을 사로잡을수 있었던 힘은 바로 그들의 보길지는 페니스를 끌고 들어가는 입궁을 ..

◇ 전신 두드리기란? 전신 두드리기는 온몸을 두드려서 막힌 곳을 풀고 정체된 기운과 혈액을 원활하게 유통시키는 아주 효과적인 방법이다. 몸을 두드리면 몸의 세포들이 살아나면서 원래 몸의 상태에서 새로운 진동이 일어나게 된다. 이 진동이 근육과 신경계, 뼛속까지 감각을 깨어나..

단전치기 요법 아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로 매일 해주면 소화가 잘 되고 변비가 없어져 피부가 ..

단전치기 요법 아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로 매일 해주면 소화가 잘 되고 변비가 없어져 피부가 ..

혈액순환에 좋은 모관운동(毛管運動)합시다 // 취침시 다리쪽을 심장보다 높여주면 건강하게 오래 살 수 있다네요, 잠잘때 다리를 올리고 자면 건강에 좋다는 사실에 많은 사람들이 잠잘 때 다리를 올리고 자고있습니다. 이는 이른바 중력스트레스로 피곤해져 있는 신체를 자는 동안 다..